2025 한강 멍때리기 대회 총정리: 일정부터 참가 방법까지

하루 종일 바쁘게 돌아가는 일상 속, 아무 생각 없이 하늘만 바라본 적 있나요?
요즘 MZ세대 사이에서 뜨고 있는 바로 그 행사, ‘한강 멍때리기 대회’가 2025년에도 돌아왔습니다.

 

 

“아무것도 안 해도 괜찮은 시간”,
당신만의 ‘힐링 콘텐츠’를 만들 시간이에요.

 

지금부터 하나씩 알려드릴게요. 놓치지 마세요!

 

목차

• 한강 멍때리기 대회란?
• 언제, 어디서 열리나요?
• 참가 방법은?
• 진짜 멍때려야 하는 이유
• 평가 방식은?
• 부대 행사도 있어요!
• 왜 MZ세대가 열광할까?
• SNS 핫샷 남기는 팁
• 신청 링크 & 유용한 정보
• 마무리하며

 

한강 멍때리기 대회란?

한강 멍때리기 대회는 서울시가 주최하는 이색 힐링 행사입니다.
딱 90분 동안, 아무것도 하지 않고 가만히 앉아 있기. 스마트폰도 금지, 대화도 금지.

생각보다 쉽지 않지만, 그래서 더 특별한 경험이에요.

이 대회는 ‘가장 잘 멍때리는 사람’을 뽑는 진지한(?) 경기입니다.

 

언제, 어디서 열리나요?

• 일시: 2025년 5월 11일(일) 오후 4시 ~ 6시
• 장소: 서울 반포한강공원 잠수교 위
• 참가자 집결: 오후 3시까지 현장 등록

노을 지는 잠수교 위에서 멍때리는 시간, 상상만 해도 감성 폭발이죠.

 

참가 방법은?

• 신청 기간: 2025년 4월 18일(금) ~ 4월 26일(토)
• 인원: 총 80팀 (팀당 최대 3명)
• 참가비: 무료

참가 신청은 공식 홈페이지 또는 서울시 인스타그램을 통해 접수할 수 있어요.
특히 SNS 활동을 즐기는 분들이라면, 인증샷 찍기 좋은 순간이 한가득!

 

진짜 멍때려야 하는 이유

이 대회의 진짜 묘미는 '아무것도 하지 않기'에 있어요.

기기 사용도, 눈 마주치기도 없이 오직 자기 자신과 마주하는 시간.

생각보다 어려운 이 과제가, 우리를 진짜 쉼으로 이끌어요.

당신의 평온함을 누가 알아봐 줄까 싶지만… 심박 측정기와 시민 평가가 증명해 줍니다.

멍때리는 동안, 나만의 힐링 아이템도 준비해보세요.
한강 멍때리기 대회에 어울리는 감성 캠핑 굿즈, 지금 여기에서 골라볼 수 있어요

 

평가 방식은?

참가자는 모두 심박 측정기를 착용하고 멍때리기를 하게 돼요.

심박수가 얼마나 안정적인지가 주요 평가 기준 중 하나예요.

여기에 현장 시민 평가 점수가 더해져서 최종 우승자를 선정합니다.
그래서 진짜 ‘멍’ 잘 때리는 사람이 이긴다는 거죠!

 

부대 행사도 있어요!

행사 후에는 달빛 무지개분수와 함께하는 요가 클래스도 열려요.
현장 선착순 20명만 참여할 수 있으니 미리 체크해 두세요!

물론, 사진 찍기 좋은 포인트는 요가 + 무지개분수 + 한강 노을 조합일 겁니다.

 

왜 MZ세대가 열광할까?

• 감성적 콘텐츠: 분위기 자체가 인스타 각!
• 이색 체험: 말 그대로 ‘아무것도 하지 않는’ 색다름
• 자기만의 힐링: 번아웃에 지친 요즘, 멍 때리며 리셋하는 기분
• 친구들과 팀플레이: 최대 3인 팀 가능! 함께하면 더 즐겁죠

현장에서 요가할 때 필요한 매트나 아로마 오일 준비했나요?
더 깊은 쉼을 위한 ‘번아웃 케어 아이템’을 확인해보세요.

 

SNS 핫샷 남기는 팁

📸 이 구도, 놓치지 마세요!

• 드론 뷰: 잠수교 위의 사람들 모습이 장관이에요
• 무지개분수 + 요가: 감성 만렙 사진 가능
• 노을과 실루엣: 자연광으로 감성 더하기

사진 하나도 감성 있게 남기고 싶다면?
MZ세대 필수템, 감성 보정앱 잊지마세요 📱

 

신청 링크 & 유용한 정보

• 공식 행사 페이지
• 서울시 인스타그램 공지

4월 18일부터 접수 시작이니, 미리 캘린더에 표시해 두세요!

 

마무리하며

“아무것도 안 해도 괜찮은 시간”
이 말 한마디가 요즘 우리에게 얼마나 큰 위로가 되는지, 아시죠?

당신도 잠시 멈추고, 멍 때려보세요.

그 시간이 당신의 콘텐츠가 되고, 추억이 되고, 쉼이 될 거예요.

지금 이 글을 본 당신이라면,
한강에서의 특별한 하루를 누릴 자격이 충분합니다.

 

지금 신청하고, 감성 한 스푼 담은 SNS 콘텐츠도 함께 남겨보세요.